Proday Proteïnedieet

Wat is het Proteïnedieet?

Het proteïne dieet, ook wel eiwitdieet genoemd, is een effectieve methode om af te rekenen met een ongezonde leefstijl. Het dieet helpt je bij het ontwikkelen en behouden van een gezondere en bewuste leefstijl. Tijdens een eiwitrijk dieet beperk je de inname van calorieën en koolhydraten en daarmee suikers. De koolhydraten worden vervangen door eiwitten. Eiwitten zijn belangrijke bouwstenen voor ons lichaam en dragen bij aan spieropbouw en spieronderhoud. Spieren verbruiken meer energie dan vet, wat de verbranding bevorderd. Daarnaast zijn eiwitten moeilijker te verteren, waardoor je minder snel weer trek hebt na de maaltijd.

Hoe werkt het proteïnedieet van Proday?

Tijdens het proteïne dieet beperk je de inname van koolhydraten en daarmee suikers. Dat compenseer je door meer eiwitten te eten. Je lichaam verbruikt voedingsstoffen om goed te kunnen functioneren.

1. Eiwitten: eiwitten of proteïnen zijn belangrijke bouwstenen voor ons lichaam. We gebruiken eiwitten voor de opbouw en onderhoud van onze spieren. Eiwit is één van de drie macronutriënten in onze voeding, naast koolhydraten en vetten. Producten met veel eiwitten zijn bijvoorbeeld vlees, vis, noten, peulvruchten en zuivel. Deze producten geven ook langer een verzadigd gevoel. Met proteïne producten zorg je ervoor dat je lichaam wordt voorzien van deze belangrijke bouwstof.
2. Koolhydraten: ons lichaam heeft koolhydraten nodig om aan energie te komen. Echter heeft ons lichaam niet veel suiker nodig. Vandaar dat de inname van koolhydraten wordt beperkt tijdens het proteïne dieet. Koolhydraten vind je in onder andere brood, pasta, rijst, aardappelen snoep en gebak. Door minder koolhydraten te eten, zal je lichaam op zoek gaan naar een andere bron van energie. Het lichaam zal dan overgaan op de vetverbranding.
3. Vetten: een teveel aan vetten verhoogt het lichaamsgewicht en buikvet. Echter is het belangrijk om een onderscheid te maken tussen onverzadigde vetten en verzadigde vetten. Onverzadigde vetten vind je in onder andere noten, zaden en vis. Verzadigde vetten zitten in vet vlees, chocolade, gebak en meer. Hoe minder verzadigd vet je eet, hoe beter.

Het proteïnedieet bestaat uit vier fasen. Je start met de Powerstartfase en maakt stapsgewijs de overgang naar een gezonder eetpatroon. Voor je het weet verdwijnt de drang naar veel en ongezond eten!

Fases van het proteïnedieet

Het Proday dieet is opgedeeld in 4 fases, waarbij je streng begint en daarmee ook de grootste stappen maakt. Door middel van de 4 fases zal je een gezonde levensstijl bereiken en behouden. Het dieet bestaat, afhankelijk van de fase en jouw eiwitbehoefte, uit één t/m zes proteïne producten per dag. Door minder calorieën op een dag te eten zal het lichaam hierop reageren. Door het tekort gaat het vet verbranden om zo aan energie te komen. Een eetpatroon met veel proteïne helpt om niet te veel calorieën binnen te krijgen. Dat verklaart ook het succes van het proteïnedieet. Hieronder vindt je een overzicht van de verschillende fases van het proteïne dieet. Een gezonde leefstijl bereik je met het proteïne dieet van Proday!

Waarom Proday?

Meer dan 20,000 mensen gingen je voor en waren heel tevreden met het proteïne dieet. Zij kregen professioneel advies van onze diëtiste en gingen aan de slag met ons dieet om hun doel te behalen. Het bereiken van een gezonde levensstijl. Ze lieten zich inspireren door de gezonde eiwitrijke recepten, proefden de lekkerste smaken en ontdekten hoe makkelijk en lekker diëten kan zijn.

Het assortiment van Proday

Ons assortiment bestaat uit meer dan 400 smakelijke proteïne producten , waardoor het goed vol te houden is. Hierdoor is het ideaal voor beginners! Daarnaast is het tijdens het dieet niet verplicht om te sporten. Wel raden we aan om dagelijks voldoende te bewegen (minimaal 30 minuten per dag licht intensief bewegen).

Compleet eetschema voor 7 dagen!

Bestel vandaag nog het 7-daags proteïnepakket met maar liefst 35 proteïneproducten. Het pakket bestaat uit populaire proteïneproducten in ons assortiment. Het is de ideale manier om voordelig kennis te maken met het proteïnedieet.

Proday proteïnedieet recepten

Voor een succesvol dieet dat makkelijk is vol te houden hebben we de lekkerste dieet recepten samengesteld. Hieronder vind je enkele recepten. Bekijk hier al onze proteïne dieet recepten.