Prestatie

Eiwitrijke producten zijn goed voor krachttraining omdat ze helpen bij het opbouwen en behouden van spiermassa. Door voldoende eiwitten te consumeren, kan het lichaam de eiwitsynthese verhogen, wat essentieel is voor de groei van spieren. Eiwitten helpen ook bij het herstellen van spieren die beschadigd zijn geraakt tijdens krachttraining en kunnen spierpijn verminderen. Eiwitrijke producten zijn bovendien vaak ook rijk aan essentiële aminozuren, die belangrijk zijn voor een gezonde spierfunctie en herstel.